¿QUÉ ES EL HATHA YOGA?

El Hatha Yoga es una parte de la filosofía yogui, originaria de la India. Se ocupa del cuidado, bienestar y vigor del cuerpo físico. Enseña el modo natural de vivir, siguiendo las leyes de la naturaleza.

El espíritu se manifiesta, y obra a través del cuerpo. Y éste, es el instrumento de su verdadero Ser. En nuestro cuerpo físico actúa una fuerza vital que nos beneficia y con la práctica de los ejercicios del Hatha yoga, se posibilita su conservación en salud.

Se aprende a absorber el prana, que en sánscrito significa "energìa vital", a través de una adecuada respiración. Desde el nacimiento, hay una continua sucesión de respiraciones, que nos permite vivir. El Hatha yoga, enseña a respirar por la nariz, porque la respiración nasal, da salud y fuerza. La purificadora acción del filtro nasal, detiene las impurezas del aire.

El Yoga posibilita el dominio del cuerpo y el envío de Energía Vital a cualquier órgano, vigorizándolo, ya que a través de las diferentes posturas, se obtiene prana.

También la Relajación es una parte importantísima del Hatha yoga. Se aprende a relajar los músculos, disfrutando de una vitalidad en reposo, sin desperdiciar energía. Es una vitalidad dispuesta a la inmediata acción y cuando llega ese momento, fluye el prana a los descansados músculos y reposados nervios.

Por medio del Hatha Yoga, se cultiva la actitud mental de calma y reposo. Se trabajan también, las emociones que pueden provocar malestar, como apatía y cólera.

La relajación física, logrará gradualmente aquietar la mente y la relajación mental, influirá sobre el cuerpo, logrando su bienestar.

Fuente: Yogi Ramacharaka